Berita

"Manfaat Senam Pagi Bagu Tubuh Kita"

Jumat, 23 Juli 2021

Sebelum bekerja, seluruh pengelola Koperasi Maju melakukan senam pagi di atas Gedung Prasadha Jinarakkhita. Kegiatan ini dilakukan agar tubuh tetap sehat pada saat pandemi seperti sekarang ini. Senam pagi mempunyai banyak manfaat, antara lain :

1.Meningkatkan kebugaran tubuh, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat. Saat berkeringat, tubuh biasanya akan terasa lebih segar.

2.Meningkatkan kesehatan tulang, tulang dan sendi akan aktif bergerak saat kita melakukan senam. Gerakan seperti ini sangat bagus untuk melatih kekuatan tulang.

3.Menurunkan berat badan, senam pagi dapat membantu menurunkan berat badan. Gerakan yang dilakukan akan membakar kalori dalam tubuh dan membuang zat-zat berbahaya lewat keringat.

4.Memperbaiki mood, gerakan senam, dapat memproduksi hormon endorfin yang memicu munculnya perasaan senang. Manfaat senam pagi yang satu ini bisa berimbas pada banyak hal dan membuat hidup jadi terasa lebih menyenangkan.

Sumber : https://www.rexona.com/id/gerak-tak-terbatas/4-manfaat-senam-pagi-untuk-kesehatan-tubuh-kamu.html